Neubeginn Yoga-Kurs am 28.04. nach den Osterferien

Der VfB bietet wieder einen Yoga-Kurs an. Er findet ab dem 28.04. jeweils montags um 18:30 Uhr im Pfarrsaal in Dürscheid statt.

Yoga ist eine vor Tausenden von Jahren entstandene indische Lehre, die Körper und Geist als eine harmonische Einheit zusammenbringt. Yoga ist eine Kombination aus Körper- und Atemübungen, die für Körper und Geist besonders wohltuend sind. Das Gute an Yoga ist: Ihr müsst keine Sportskanone sein, um die Übungen auszuführen. Yoga ist keine Frage des Alters oder der Kondition, sondern eine Frage der Einstellung. Einzelne Stellungen können auch anstrengend sein, aber es geht beim Yoga in erster Linie darum, verschiedene Meditationstechniken mit körperlichen Übungen – den sogenannten Asanas – zu kombinieren. Für innere Ausgeglichenheit, um Stress abzubauen, das Herz-Kreislauf-System zu stärken und sich fitter zu fühlen. Yoga sorgt gleichzeitig für Entspannung, , einen straffen Körper und eine aufrechte Haltung. Egal, in welchem Alter.