Yoga-Fitness für Einsteiger ab dem 26.10.2020

Finde Deine Balance und bringe Körper, Geist und Seele in Einklang. Deine Gesundheit und das Lebensgefühl wird aktiviert und verbessert. In einem durch Hektik, Stress und Reizüberflutung geprägten Leben erreichst du mehr Gelassenheit und kannst den Belastungen im Alltag besser standhalten. Im Mittelpunkt jeder Praxiseinheit stehen die Körperübungen (Asanas), welche die Muskelkraft verbessern, das Gleichgewicht schulen, die Flexibilität steigern und die Durchblutung fördern. Bei der Ausführung der Asanas richten wir unsere Aufmerksamkeit auf die bewusste Atmung (Pranayama). Die Stunde klingt mit einer Tiefenentspannung aus.

Der Yoga Kurs beinhaltet:

• Körperübungen (Asanas)
• Atemübungen (Pranayama)
• Muskuläre Tiefenentspannung und Meditation

Zeit: jeweils montags 18.30 Uhr bis 20.00 Uhr (9 Termine)

Ort: Turnhalle Kürten-Offermannsheide , Offermannsheider Straße 175

Anmelden und mitmachen.

Tel. 02268/1761 oder info@vfbkuerten.de